Der MILON-Zirkel
MILON-TRAINING
Milon-Training ist ein effizientes Zirkeltraining mit elektronisch gesteuerten Hightech-Geräten, die sich dank Technik automatisch an den Trainierenden anpassen und das Training in nur ca. 33 Minuten (11 Minuten für einen kompletten Durchgang) ermöglichen.
Es kombiniert Kraft- und Ausdauertraining (Kraft-Ausdauer-Zirkel) oder konzentriert sich rein auf Kraft, wobei der Fokus auf der Zeit unter Spannung liegt, nicht auf Wiederholungen, und das Training sowohl konzentrisch als auch exzentrisch (Hin- und Rückweg der Muskulatur) belastet, was Muskeln effizienter trainiert und Gelenke schont.
Es ist für alle Alters- und Fitnessstufen geeignet, von Anfängern bis zu Leistungssportlern.
MIT EINSCHRÄNKUNGEN MÖGLICH?
Abhängig von der Art der körperlichen Einschränkung kann das Training nicht nur möglich sondern auch sehr sinnhaft sein. Durch die individuelle Anpassungsfähigkeit der MILON-Geräte an den Trainierenden ist auch mit einer gesundheitlichen Einschränkung das Training zumeist möglich.
Gerade wegen der Individualität und Möglichkeiten werden MILON-Geräte unter anderem auch in der Krankengymnastik am Gerät eingesetzt.
Sollten Sie sich unsicher sein ob das Training für Sie geeignet ist sprechen Sie uns bitte an. Gerne stehen wir Ihnen beratend zur Seite.
PERMANENTES TRAINING
Permanentes Milon-Training lohnt sich für viele, da es ein effizientes, zeitsparendes und sicheres Ganzkörpertraining bietet, das Muskeln aufbaut, die Fettverbrennung ankurbelt, Gelenke schont und die Fitness steigert – besonders ideal für Menschen mit wenig Zeit oder z.B. Rückenproblemen.
Allerdings erfordert es Regelmäßigkeit. Zwei bis dreimal pro Woche sollte für optimale Erfolge das Training erfolgen. Wir empfehlen unseren Teilnehmern also in Summe 66 - 99 Minuten in ihr Training zu investieren.
Auch für den Einstieg ins Muskeltraining ist das Milon-Training geeignet, da es sicher, geführt und effizient ist: Perfekt für Anfänger, da sich die Geräte automatisch einstellen, Fehler und Überforderung minimiert werden und ein schnelles, effektives Ganzkörpertraining in kurzer Zeit möglich ist, das Muskeln aufbaut und strafft.
Fortgeschrittene können das Milon-Training ohne Probleme in ihre existierenden Pläne und Übungen integrieren.